Apple покращила систему Sleep Score в iOS 26.2 та watchOS 26.2: нові оцінки, більше точності та реалістичності

Минулого тижня Apple випустила перші бета-версії iOS 26.2 та watchOS 26.2, у яких компанія суттєво оновила одну з найважливіших функцій для здоров’я — оцінку сну (Sleep Score). Це вдосконалення стало результатом відгуків користувачів і покликане зробити систему оцінювання більш об’єктивною, реалістичною та точною.

Розберімося, що саме змінилося в iOS 26.2, як тепер працює Sleep Score, і чому ці оновлення справді покращують досвід користувачів Apple Watch і додатка «Здоров’я» (Health).

     Оновлена система Sleep Score: що змінилося в iOS 26.2

Функція Sleep Score уперше з’явилася разом з iOS 26 і watchOS 26 як новий спосіб вимірювати якість сну. Вона аналізує три основні параметри:

• Тривалість сну (Duration)

• Час сну (Consistency)

• Переривання (Interruptions)

На основі цих показників Apple обчислює загальну оцінку — Sleep Score, що коливається від 0 до 100 балів.

У iOS 26.2 Apple не змінила базові алгоритми підрахунку, але переглянула саму систему оцінювання. Тепер отримати високі бали стало складніше, а терміни оцінок — точнішими.

     Нова шкала оцінювання Sleep Score

Apple визнала, що попередня найвища оцінка — «Відмінно» (Excellent) — звучала занадто суб’єктивно, ніби йшлося про якість, а не про статистику. Тому в iOS 26.2 її замінили на «Дуже високо» (Very High).

Крім того, компанія змінила пороги оцінок, щоб вони краще відображали реальні дані користувачів.

Як бачимо, отримати “дуже високий” бал тепер набагато складніше, адже нова шкала стала вимогливішою. Це допоможе зробити оцінку сну більш правдивою і ближчою до того, як користувачі реально почуваються після ночі.

     Як нова система точніше відображає самопочуття

Після тижня використання оновленої системи Sleep Score багато користувачів (у тому числі бета-тестери) відзначили, що оцінки стали реалістичнішими.

Раніше навіть після ночі з численними пробудженнями можна було отримати «високий» результат, якщо тривалість сну залишалася прийнятною.
Тепер же великі переривання суттєво знижують підсумковий бал, що точніше відображає якість відпочинку.

«Бували ночі, коли я спав погано, але все одно отримував високий бал. У новій системі Sleep Score оцінка “ОК” набагато краще передає моє самопочуття вранці», — ділиться один із користувачів.

Це невелике, але важливе вдосконалення: Sleep Score тепер не просто відображає тривалість сну, а краще передає його якість і відновлювальний ефект.

     Алгоритм залишився тим самим, але став точнішим

Apple не змінювала спосіб обрахунку основних показників — Duration, Consistency і Interruptions.
Замість цього компанія оптимізувала оцінювання цих параметрів, щоб вони мали більший вплив на фінальний результат.

Тепер навіть короткі, але часті пробудження можуть суттєво вплинути на підсумковий бал, тоді як стабільний графік і тривалість сну позитивно корелюють з високими результатами.

Таким чином, iOS 26.2 і watchOS 26.2 дають точніше уявлення про реальний стан користувача після ночі.

     Apple Watch тепер ще точніше відстежує сон

Оновлення Sleep Score у watchOS 26.2 також вплинуло на роботу Apple Watch. Смартгодинники тепер краще розпізнають короткі пробудження і точніше фіксують фази сну.

Завдяки покращеному аналізу руху, частоти серцевих скорочень та варіабельності пульсу (HRV), годинник може створювати детальніші графіки сну, які відображаються в застосунку «Здоров’я».

     Користь від нового Sleep Score

Головна мета оновленої системи — допомогти користувачам усвідомити свої звички сну та відслідковувати покращення.
Більш точні оцінки дозволяють:

• Розуміти, як саме різні фактори (стрес, фізичні навантаження, час відпочинку) впливають на якість сну.

• Аналізувати довготривалі тенденції у додатку Health.

• Налаштовувати режим сну та час відпочинку більш усвідомлено.

Apple прагне, щоб Sleep Score став не просто цифрою, а справжнім індикатором самопочуття.

     Коли оновлення стане доступним для всіх

Фінальна версія iOS 26.2 та watchOS 26.2 очікується вже наприкінці листопада — початку грудня 2025 року.
Тож усі користувачі iPhone та Apple Watch зможуть випробувати оновлену систему оцінювання сну вже найближчим часом.

     Підсумок: менше «відмінно», більше правди

Оновлення Sleep Score у iOS 26.2 — це не просто зміна назв, а реальне вдосконалення логіки оцінювання.
Apple зробила систему більш вимогливою, але й точнішою: тепер ваш результат краще відповідає тому, як ви почуваєтеся після сну.

Основні переваги нового Sleep Score:

• Реалістичніші оцінки, що відповідають самопочуттю.

• Складніше отримати найвищі бали — більше мотивації покращити сон.

• Краща точність відстеження на Apple Watch.

• Оптимізовані пороги для всіх рівнів оцінки.

Apple продовжує вдосконалювати свій підхід до здоров’я та самопочуття користувачів, і новий Sleep Score — ще один крок у цьому напрямку.