Apple улучшила систему Sleep Score в iOS 26.2 и watchOS 26.2: новые оценки, больше точности и реалистичности
10.11.2025
На прошлой неделе Apple выпустила первые бета-версии iOS 26.2 и watchOS 26.2, в которых компания существенно обновила одну из самых важных функций для здоровья — оценку сна (Sleep Score). Это улучшение стало результатом отзывов пользователей и призвано сделать систему оценивания более объективной, реалистичной и точной.
Разберёмся, что именно изменилось в iOS 26.2, как теперь работает Sleep Score и почему эти обновления действительно улучшают пользовательский опыт владельцев Apple Watch и приложения «Здоровье» (Health).
Обновлённая система Sleep Score: что изменилось в iOS 26.2
Функция Sleep Score впервые появилась вместе с iOS 26 и watchOS 26 как новый способ измерения качества сна. Она анализирует три ключевых параметра:
На основе этих показателей Apple вычисляет общую оценку — Sleep Score, которая варьируется от 0 до 100 баллов.
В iOS 26.2 компания не изменила базовые алгоритмы расчёта, но пересмотрела саму систему оценивания. Теперь получить высокий балл стало сложнее, а диапазоны оценок — более точными и реалистичными.
Новая шкала Sleep Score
Apple признала, что предыдущая высшая оценка — «Отлично» (Excellent) — звучала слишком субъективно, будто речь идёт о качестве, а не о статистике. Поэтому в iOS 26.2 её заменили на более нейтральное определение — «Очень высокий» (Very High).
Кроме того, изменились пороговые значения баллов, чтобы результаты лучше отражали реальные данные пользователей.
Теперь достичь уровня «очень высокий» стало заметно труднее — шкала стала требовательнее. Это помогает сделать оценку сна более правдивой и ближе к реальному самочувствию пользователя.
Более точное отражение самочувствия
После недели использования обновлённой системы Sleep Score многие пользователи (включая бета-тестеров) отметили, что результаты стали гораздо реалистичнее.
Раньше даже после ночи с частыми пробуждениями можно было получить «высокую» оценку, если продолжительность сна оставалась в норме. Теперь же многочисленные пробуждения сильнее влияют на итоговый балл, что лучше отражает качество отдыха.
«Бывали ночи, когда я спал плохо, но всё равно получал высокий результат. В новой системе Sleep Score оценка “ОК” гораздо лучше передаёт моё утреннее самочувствие», — делится один из пользователей.
Это небольшое, но важное обновление: Sleep Score теперь не просто показывает, сколько вы спали, а точнее передаёт насколько вы отдохнули.
Алгоритм тот же, но стал точнее
Apple не изменила способ расчёта основных параметров — Duration, Consistency и Interruptions.
Вместо этого компания оптимизировала влияние этих показателей на общий результат.
Теперь даже короткие, но частые пробуждения могут заметно снизить итоговую оценку, тогда как стабильный график сна и его достаточная продолжительность положительно влияют на балл.
Таким образом, iOS 26.2 и watchOS 26.2 дают более реалистичное представление о качестве сна и состоянии организма после ночи.
Apple Watch теперь ещё точнее отслеживает сон
Обновление Sleep Score в watchOS 26.2 также улучшило работу Apple Watch.
Часы теперь лучше определяют короткие пробуждения и точнее фиксируют фазы сна.
Благодаря усовершенствованному анализу движений, частоты сердечных сокращений и вариабельности пульса (HRV), Apple Watch создаёт более детальные графики сна, которые отображаются в приложении «Здоровье».
Польза обновлённого Sleep Score
Главная цель обновления — помочь пользователям лучше понимать свои привычки сна и отслеживать динамику улучшений.
Более точная система оценок позволяет:
-
Понимать, как стресс, питание и физическая активность влияют на качество сна.
-
Анализировать долгосрочные тенденции в приложении Health.
-
Осознаннее настраивать режим сна и отдыха.
Apple стремится сделать Sleep Score не просто числом, а настоящим индикатором самочувствия и восстановления организма.
Когда обновление станет доступно
Финальные версии iOS 26.2 и watchOS 26.2 ожидаются в конце ноября — начале декабря 2025 года.
Совсем скоро все пользователи iPhone и Apple Watch смогут испытать обновлённую систему оценки сна.
Итог: меньше «отлично», больше правды
Обновление Sleep Score в iOS 26.2 — это не просто изменение названий.
Apple сделала систему более строгой, но и более честной: теперь оценка сна действительно отражает ваше состояние после пробуждения.
Главные преимущества нового Sleep Score:
-
Реалистичные результаты, совпадающие с самочувствием.
-
Сложнее получить высокий балл — больше мотивации улучшить сон.
-
Более точное отслеживание через Apple Watch.
-
Оптимизированные пороги всех уровней оценок.
Apple продолжает развивать направление здоровья и благополучия пользователей, и обновлённый Sleep Score — ещё один шаг к более осознанному образу жизни.
